1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Thứ Năm 15/10/2020 - 18:04

4 loại thức uống đứng hàng đầu về khả năng phòng ngừa ung thư

Chia sẻ
Dân trí Sở hữu hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội, cũng như nhiều hoạt chất tự nhiên, những loại thức uống này sẽ giúp chúng ta phòng chống ung thư hiệu quả.
>>Sống lành mạnh có giúp phòng ngừa ung thư 100%? >>Vì sao chế độ ăn giàu chất xơ giúp phòng chống ung thư hiệu quả? >>Cà phê và những khả năng chống ung thư kinh ngạc được khoa học công nhận

Nước ép cà chua

4 loại thức uống đứng hàng đầu về khả năng phòng ngừa ung thư - 1

Lycopene là một carotene có màu đỏ tươi. Lycopene làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư vú, phổi và nội mạc tử cung trong các thí nghiệm.

Lưu ý, cơ thể con người không có khả năng tự tổng hợp chất lycopene, chính vì vậy chúng ta phải “thu nhận” nó từ bên ngoài qua chế độ ăn uống hàng ngày. Trong các loại thực phẩm, cà chua đứng hàng đầu về hàm lượng lycopene.

Nếu không có nhiều thời gian để chế biến những món ăn từ cà chua, việc uống nước ép cà chua là một lựa chọn thay thế tiện lợi.

Sữa đậu nành

4 loại thức uống đứng hàng đầu về khả năng phòng ngừa ung thư - 2

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ thường xuyên uống sữa đậu nành, có thể giảm nguy cơ mắc ung thư.

Theo phân tích, lợi ích này đến từ việc sữa đậu nành có chứa isoflavone có tác dụng điều hòa hormone estrogen, từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến nội tiết tố nữ, như ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Một nghiên cứu được thực hiện ở Hoa Kỳ cho thấy, nhóm phụ nữ tiêu thụ ít nhất 10mg isoflavones mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn 24% so với nhóm phụ nữ tiêu thụ ít hơn 4mg isoflavones.

Phụ nữ châu Á thường có thói quen ăn thực phẩm từ đậu nành nên có tỷ lệ ung thư vú thấp hơn đáng kể so với phụ nữ phương Tây.

Bên cạnh tác dụng ngăn ngừa ung thư, đậu nành còn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường.

Cà phê

4 loại thức uống đứng hàng đầu về khả năng phòng ngừa ung thư - 3

Theo phân tích, trong cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Đây là những hợp chất có chức năng làm chậm quá trình lão hóa, cũng như bảo vệ cơ thể trước các bệnh mãn tính, trong đó có ung thư. Trên thực thế, nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng, cà phê có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư não, ung thư gan và ung thư đại trực tràng.

Cụ thể, một nghiên cứu ở Trung Quốc cho thấy, nhóm những người có thói quen uống cà phê đều đặn sẽ có nguy cơ ung thư não thấp hơn đến 53%, so với những người không sử dụng thức uống này. Theo phân tích của nhóm tác giả, axit chlorogenic có chứa trong cà phê có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, cũng là nhân tố chính giúp mang lại khả năng phòng ngừa ung thư não của cà phê.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cũng chỉ ra rằng, uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày giúp giảm nguy cơ khởi phát ung thư gan xuống 38% và giảm nguy cơ tử vong bởi căn bệnh này xuống 46%.

Khả năng chống ung thư đại trực tràng của cà phê được chỉ ra trong nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu ung thư Dana-Farber (Mỹ).

Nhóm tác giả đã phân tích dữ liệu của 1171 bệnh nhân đang điều trị ung thư đại trực tràng di căn. Kết quả cho thấy, những người cho biết có thói quen uống cà phê mỗi ngày sống lâu hơn và trì hoãn được giai đoạn bùng phát lâu hơn so với những người không uống cà phê.

Trà

4 loại thức uống đứng hàng đầu về khả năng phòng ngừa ung thư - 4

Trà có chứa chất chống oxy hóa được gọi là các polyphenol, quan trọng nhất là EGCG. Những chất này giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm viêm, từ đó giúp phòng chống ung thư.

Theo kết quả thử nghiệm của các nhà nghiên cứu Nhật Bản, tác dụng chống lão hóa của polyphenol trong trà mạnh gấp 18 lần vitamin E.

Một thử nghiệm đã chỉ ra rằng, khả năng chống oxy hóa của 300 ml nước trà xanh tương đương với:

- 1,5 chai rượu vang đỏ

- 12 chai rượu vang trắng

- 4 quả táo

- 5 củ hành tây

- 7 cốc nước cam tươi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống 4-5 tách trà mỗi ngày có thể giảm hơn 40% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đặc biệt các loại trà xanh, trà đen, trà ô long có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi, ung thư gan, ung thư thực quản và các bệnh ung thư khác. Tuy nhiên cần chú ý không nên uống trà quá nóng hoặc quá nồng, nên kiểm soát nhiệt độ  dưới 60 độ C.

Minh Nhật

Tổng hợp

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Tiến bộ trong điều trị ung thư phổi giai đoạn di căn
Tiến bộ trong điều trị ung thư phổi giai đoạn di căn

(Dân trí) - Ung thư phổi giai đoạn sớm thường không có triệu chứng lâm sàng hoặc triệu chứng mờ nhạt do đó phần lớn bệnh nhân được phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn.

Thứ bảy, 17/10/2020 - 09:31

Phát hiện sớm ung thư phổi bằng phương pháp đơn giản, giá rẻ
Phát hiện sớm ung thư phổi bằng phương pháp đơn giản, giá rẻ

(Dân trí) - Phát hiện sớm quyết định hiệu quả điều trị ung thư phổi. Nghiên cứu cho thấy, một tỷ lệ lớn ung thư phổi được phát hiện khi chụp cắt lớp vi tính (CT) là những khối u ở giai đoạn đầu, tiên lượng tốt.

Thứ bảy, 17/10/2020 - 07:31

Hay đau nhức về đêm có thể là dấu hiệu của loại ung thư nguy hiểm
Hay đau nhức về đêm có thể là dấu hiệu của loại ung thư nguy hiểm

(Dân trí) - Theo số liệu của Hiệp hội Ung thư Việt Nam, ước tính mỗi năm có khoảng 150.000 trường hợp ung thư mắc mới và có khoảng 75.000 người chết vì ung thư.

Thứ bảy, 17/10/2020 - 05:29

Phát hiện cơ quan chưa từng biết trong cơ thể người, giúp chữa ung thư an toàn
Phát hiện cơ quan chưa từng biết trong cơ thể người, giúp chữa ung thư an toàn

Các nhà nghiên cứu Hà Lan đã khám phá ra tuyến nước bọt ở một vị trí chưa từng biết đến, hứa hẹn tạo ra phương pháp xạ trị ung thư đầu – cổ tối ưu.

Thứ bảy, 17/10/2020 - 01:16

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư vòm họng
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư vòm họng

(Dân trí) - Mới đây, giới âm nhạc và những người hâm mộ bàng hoàng trước tin Eddie Van Halen, nghệ sĩ guitar điêu luyện và là người đồng sáng lập ban nhạc rock Van Halen, đã qua đời vì căn bệnh ung thư vòm họng.

Thứ bảy, 17/10/2020 - 07:17

5 bệnh ung thư người Việt mắc nhiều nhất
5 bệnh ung thư người Việt mắc nhiều nhất

(Dân trí) - Theo thống kê Ghi nhận ung thư 2018 tại Việt Nam, 5 bệnh ung thư thường gặp nhất ở cả 2 giới là ung thư gan, ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư đại trực tràng.

Thứ sáu, 16/10/2020 - 08:52

Những điều cần biết về bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới
Những điều cần biết về bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới

(Dân trí) - Đau ở bất kỳ vùng nào của vú, tụt núm vú, da đỏ ở núm vú.. có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư vú.

Thứ sáu, 16/10/2020 - 02:19

Người đàn ông chết vì ung thư gan dù chưa từng uống rượu, hút thuốc
Người đàn ông chết vì ung thư gan dù chưa từng uống rượu, hút thuốc

Trong suốt cuộc đời, nam bệnh nhân 37 tuổi chưa từng sử dụng rượu hay thuốc lá. Nhưng thói quen ăn uống đã khiến anh nhiễm bệnh.

Thứ sáu, 16/10/2020 - 09:06

Lý do khiến chàng trai 20 tuổi đã mắc ung thư gan
Lý do khiến chàng trai 20 tuổi đã mắc ung thư gan

(Dân trí) - Đau tức hạ sườn phải đi khám, chàng thanh niên sốc khi phát hiện khối u kích rất lớn ở gan. Bệnh nhân có tiền sử viêm gan virus B nhưng chưa điều trị.

Thứ sáu, 16/10/2020 - 08:45

Loại rau sở hữu chất chống ung thư mạnh nhất bán đầy chợ Việt
Loại rau sở hữu chất chống ung thư mạnh nhất bán đầy chợ Việt

(Dân trí) - Các loại rau họ cải đã được nhiều nghiên cứu chứng minh về khả năng chống ung thư hiệu quả. Trong số đó, súp lơ xanh được xem là “đại diện” hàng đầu về khả năng này.

Thứ sáu, 16/10/2020 - 06:49

Dấu hiệu lộ trên mặt của ung thư phổi nhưng ít người biết
Dấu hiệu lộ trên mặt của ung thư phổi nhưng ít người biết

Khuôn mặt của bệnh nhân có thể sưng do khối u đè lên tĩnh mạch đi từ đầu đến tim.

Thứ sáu, 16/10/2020 - 06:04

Mắc ung thư miệng vì thói quen ăn trầu để tỉnh táo khi lái xe
Mắc ung thư miệng vì thói quen ăn trầu để tỉnh táo khi lái xe

(Dân trí) - Quan sát khoang miệng thấy những vết, mảng hơi đỏ hoặc trắng ở niêm mạc miệng, chảy máu ở khoang miệng, há miệng bị hạn chế... có thể là dấu hiệu của ung thư khoang miệng.

Thứ năm, 15/10/2020 - 09:00

ĐÁNG QUAN TÂM

Dấu hiệu “chỉ điểm” loại ung thư đàn ông có nguy cơ cao gấp 3 lần nữ giới
Dấu hiệu “chỉ điểm” loại ung thư đàn ông có nguy cơ cao gấp 3 lần nữ giới

(Dân trí) - Nhiều người mang trong mình mầm bệnh ung thư thực quản mà không hề hay biết vì không có triệu chứng bất thường.

Thứ năm, 15/10/2020 - 01:33

Nhiều phụ nữ “tá hỏa” vì cơ thể mang tinh hoàn của nam giới
Nhiều phụ nữ “tá hỏa” vì cơ thể mang tinh hoàn của nam giới

(Dân trí) - Có ngoại hình, bộ phận sinh dục nữ nhưng vô kinh ở tuổi dậy thì, nhiều bệnh nhân tá hỏa phát hiện cơ thể mang tinh hoàn của nam giới do hội chứng không nhạy cảm androgen rối loạn phát triển giới tính.

Thứ năm, 15/10/2020 - 01:31

Món nhiều người Việt thích ăn hàng ngày tàn phá gan
Món nhiều người Việt thích ăn hàng ngày tàn phá gan

Ăn quá nhiều dưa chua sẽ khiến lượng nitrite trong cơ thể tăng lên làm gan, thận quá tải.

Thứ năm, 15/10/2020 - 10:35

Những ai cần đề phòng bệnh ung thư gan “ghé thăm”?
Những ai cần đề phòng bệnh ung thư gan “ghé thăm”?

(Dân trí) - Người có tiền sử gia đình có người bị ung thư gan, nhiễm virus viêm gan B, C, gan nhiễm mỡ không do rượu, béo phì... đều cần lưu ý tầm soát ung thư gan.

Thứ năm, 15/10/2020 - 08:33

Chị em cần lưu ý những điều này để phòng ung thư phụ khoa
Chị em cần lưu ý những điều này để phòng ung thư phụ khoa

(Dân trí) - Ung thư phụ khoa là những bệnh ung thư xuất hiện bên trong cơ quan sinh sản của phụ nữ. Trong đó có một số bệnh ung thư chính thường gặp như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư âm đạo...

Thứ tư, 14/10/2020 - 09:52

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư hạch bạn cần chú ý
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư hạch bạn cần chú ý

(Dân trí) - Ung thư hạch được các bác sĩ xem là căn bệnh khó khăn để điều trị khỏi. Đa số người bệnh thường không biết mình có bệnh, không biết các dấu hiệu bệnh để kiểm tra kịp thời.

Thứ tư, 14/10/2020 - 06:50

Người phụ nữ mắc 3 ung thư, truyền 47 lần hóa chất trong 4 năm
Người phụ nữ mắc 3 ung thư, truyền 47 lần hóa chất trong 4 năm

Các bệnh ung thư đều đã ở giai đoạn nặng khi phát hiện, trong 4 năm, bà Thuận phải trải qua nhiều cuộc phẫu thuật, tiểu phẫu, 47 lần truyền hóa chất, 25 lần xạ trị.

Thứ tư, 14/10/2020 - 03:52

Phẫu thuật giảm cân giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy
Phẫu thuật giảm cân giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy

Phẫu thuật giảm cân làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tụy ở những người béo phì mắc bệnh tiểu đường.Một nghiên cứu mới cho thấy.

Thứ tư, 14/10/2020 - 03:05

Quý ông có mất “của quý” khi điều trị ung thư dương vật?
Quý ông có mất “của quý” khi điều trị ung thư dương vật?

(Dân trí) - Nam giới có nguy cơ cao mắc ung thư dương vật nếu trên 60 tuổi; thường xuyên hút thuốc lá; không chú ý vệ sinh cơ quan sinh dục; mắc các bệnh lây lan qua đường tình dục...

Thứ tư, 14/10/2020 - 02:10

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư đại trực tràng ít biết ở nữ giới
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư đại trực tràng ít biết ở nữ giới

(Dân trí) - Lạm dụng rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư đại trực tràng. Tuy nhiên, không vì vậy mà loại ung thư này ít gặp ở nữ giới.

Thứ tư, 14/10/2020 - 06:57

4 bước phát hiện sớm ung thư cổ tử cung
4 bước phát hiện sớm ung thư cổ tử cung

(Dân trí) - Khám phụ khoa định kỳ, làm xét nghiệm tế bào học âm đạo, soi cổ tử cung… có thể giúp chị em phát hiện sớm ung thư cổ tử cung.

Thứ ba, 13/10/2020 - 10:05

5 bệnh ung thư có khả năng chữa khỏi cao nhất
5 bệnh ung thư có khả năng chữa khỏi cao nhất

(Dân trí) - Ung thư tuyến tiền liệt, tuyến giáp, tinh hoàn, da và ung thư vú là những bệnh ung thư có tiên lượng khả quan, đặc biệt khi phát hiện ở giai đoạn sớm.

Thứ ba, 13/10/2020 - 07:53

Chuyên gia đồng hành
Đặt câu hỏi cho chuyên gia
Vui lòng nhập Họ và Tên
Số điện thoại không hợp lệ
Vui lòng nhập nội dung câu hỏi

Chuyên gia tư vấn sẽ liên hệ với anh/chị ngay trong vòng 24h.

Anh/chị vui lòng chú ý điện thoại và nghe số máy lạ nhé!

Có lỗi xảy ra

Vui lòng thử lại sau.

Nhiều người quan tâm
DANH MỤC BỆNH HỌC