1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Thứ Sáu 21/08/2020 - 13:06

Ăn hành sống giúp ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch

Chia sẻ
(PLO)- Hành tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật mạnh đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe theo nhiều cách như: cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, kiểm soát lượng đường trong máu,…
>>Thực phẩm giúp chắc khỏe xương và ngăn ngừa ung thư >>Thường xuyên ăn 5 nhóm thực phẩm này có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư >>Ăn gì sau khi tập thể dục để tăng hiệu quả chống lão hóa, ngừa ung thư?

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các flavonoid trong hành tây giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và chất thiosulfinates có trong hành tây được biết đến là chất giữ cho máu có độ đặc vì chúng làm cho máu loãng hơn. Do đó, nguy cơ đau tim và đột quỵ giảm, theo The Times of India.

Ăn hành sống giúp ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch  - 1

Hành tây là một trong những loại rau củ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có tác dụng tăng cường sức khỏe theo nhiều cách. Ảnh: Nhật Linh. 

Ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Ung thư Lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương đã so sánh 833 người bị ung thư đại trực tràng với 833 người không mắc bệnh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nguy cơ ung thư đại trực tràng thấp hơn 79% ở những người thường xuyên ăn các loại rau allium, chẳng hạn như hành tây. Hơn nữa, một chén hành tây cắt nhỏ cung cấp ít nhất 13,11% lượng vitamin C. Như một chất chống oxy hóa, vitamin này giúp chống lại sự hình thành các hợp chất gốc tự do có liên quan đến ung thư.

Giàu chất chống oxy hóa

Hành tây là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời. Trên thực tế, chúng chứa hơn 25 loại chất chống oxy hóa flavonoid khác nhau. Những chất chống oxy hóa này ức chế quá trình oxy hóa, một quá trình dẫn đến tổn thương tế bào và góp phần gây ra các bệnh như ung thư, tiểu đường và bệnh tim.

Góp phần giúp xương khỏe mạnh

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một củ hành tây chứa 25,3 mg canxi. Canxi giúp duy trì xương chắc khỏe, vì vậy thêm hành tây vào món salad của bạn có thể giúp xương khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, hành tây còn được biết tới với công dụng giúp giảm căng thẳng oxy hóa, tăng cường mức độ chống oxy hóa và có thể ngăn ngừa loãng xương và tăng cường mật độ xương.

Cho làn da và mái tóc đẹp hơn

Vitamin A, C và K trong hành tây giúp loại bỏ sắc tố và bảo vệ bạn khỏi tia UV có hại. Là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, hành tây có thể hỗ trợ việc xây dựng và duy trì collagen, chất cung cấp cấu trúc cho da và tóc.

Giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Ăn hành tây có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt có ý nghĩa đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường. Các hợp chất cụ thể được tìm thấy trong hành tây chẳng hạn như quercetin và các hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống bệnh tiểu đường, theo The Times of India.

Theo Pháp luật TP HCM

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Chuyên gia chỉ cách phòng hai bệnh ung thư hay gặp nhất ở đường tiêu hoá
Chuyên gia chỉ cách phòng hai bệnh ung thư hay gặp nhất ở đường tiêu hoá

(Dân trí) - Theo TS.BS Phạm Văn Bình, Bệnh viện K, ung thư đại trực tràng và ung thư dạ dày là hai loại ung thư đường tiêu hoá phổ biến nhất tại Việt Nam, đang có xu hướng gia tăng.

Chủ nhật, 23/08/2020 - 10:45

3 biến đổi trên da cảnh báo bệnh ung thư gan
3 biến đổi trên da cảnh báo bệnh ung thư gan

Bạn cần đi khám khi da chuyển màu vàng, có nốt ruồi dạng mạng nhện hay lòng bàn tay mẩn đỏ.

Chủ nhật, 23/08/2020 - 10:07

Bé trai 12 tuổi phát hiện mắc ung thư chỉ từ cơn đau âm ỉ ở vai
Bé trai 12 tuổi phát hiện mắc ung thư chỉ từ cơn đau âm ỉ ở vai

(Dân trí) - Thấy con kêu đau, sưng nhẹ ở vai trái, gia đình đưa đi khám thì phát hiện con bị ung thư xương bả vai khá hiếm gặp. Bác sĩ phải mổ cắt toàn bộ xương bả vai và khối u.

Chủ nhật, 23/08/2020 - 01:11

Phát hiện khối u hiếm trong lồng ngực sau 2 tháng nhói đau khi nằm nghiêng
Phát hiện khối u hiếm trong lồng ngực sau 2 tháng nhói đau khi nằm nghiêng

(Dân trí) - Bệnh nhân được phát hiện khối u có kích thước lên đến 20cm trong lồng ngực, sau 2 tháng có biểu hiện đau nhói bên ngực phải mỗi khi nằm nghiêng.

Chủ nhật, 23/08/2020 - 01:01

4 điều bạn cần ghi nhớ để tránh xa ung thư thực quản
4 điều bạn cần ghi nhớ để tránh xa ung thư thực quản

(Dân trí) - Bệnh ung thư thực quản ở giai đoạn đầu không có nhiều dấu hiệu rõ ràng, thường đến khi ở giai đoạn tiến triển mới có triệu chứng như nghẹn, khó nuốt, đau rát cổ họng…

Thứ bảy, 22/08/2020 - 08:35

Bạn cũng sẽ có nguy cơ ung thư nếu cứ duy trì 5 thói quen này hàng ngày
Bạn cũng sẽ có nguy cơ ung thư nếu cứ duy trì 5 thói quen này hàng ngày

Bất kì ai cũng có thể là "ứng cử viên của bệnh ung thư", ngay cả khi bạn đang ở độ tuổi 20 tràn đầy sinh lực.

Thứ bảy, 22/08/2020 - 11:58

5 thực phẩm tế bào ung thư thích, bạn không nên ăn
5 thực phẩm tế bào ung thư thích, bạn không nên ăn

Thực phẩm nếu lựa chọn không đúng sẽ gây ra nhiều bệnh tật cho cơ thể. Năm loại thực phẩm dưới đây bị coi là nguồn nuôi sống tế bào ung thư, hay chính là loại đồ ăn mà ung thư thích nhất.

Thứ bảy, 22/08/2020 - 11:02

9 loại sữa chứa chất gây ung thư, Cục An toàn thực phẩm nói gì?
9 loại sữa chứa chất gây ung thư, Cục An toàn thực phẩm nói gì?

Liên quan đến 9 loại sữa chứa chất gây ung thư được truyền thông Hồng Kông đưa tin, Cục An toàn thực phẩm cho biết đã liên lạc với đầu mối Hệ thống các cơ quan an toàn thực phẩm quốc tế (INFOSAN) của Hong Kong và nhận được thông tin phản hồi.

Thứ bảy, 22/08/2020 - 06:50

Chàng trai 23 tuổi đã bị ung thư gan chỉ vì chủ quan
Chàng trai 23 tuổi đã bị ung thư gan chỉ vì chủ quan

(Dân trí) - Thấy mệt mỏi, ăn uống kém, da vàng, chàng trai quê Sơn Dương, Tuyên Quang đi khám thì phát hiện bị ung thư gan. Nguyên nhân chỉ vì không điều trị viêm gan B.

Thứ bảy, 22/08/2020 - 02:08

Năng tập thể dục kìm hãm ung thư phát triển
Năng tập thể dục kìm hãm ung thư phát triển

Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư, ngay cả khi bệnh xảy ra cũng sẽ làm giảm nguy cơ tử vong.

Thứ bảy, 22/08/2020 - 12:22

Thảm kịch Thế chiến II vô tình tạo bước đột phá trong điều trị bệnh ung thư
Thảm kịch Thế chiến II vô tình tạo bước đột phá trong điều trị bệnh ung thư

Cuộc tấn công của quân Đức tại cảng Bari, được mệnh danh là trận ‘tiểu Trân Châu Cảng’, đã vô tình đánh trúng một con tàu của phe Đồng minh chở đầy bom khí mù tạt.

Thứ sáu, 21/08/2020 - 05:37

6 yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ mắc ung thư thực quản
6 yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ mắc ung thư thực quản

(Dân trí) - Thừa cân, béo phì, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, loét thực quản kéo dài… là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản.

Thứ sáu, 21/08/2020 - 04:24

ĐÁNG QUAN TÂM

Không đi khám lại, u giáp thành ung thư di căn
Không đi khám lại, u giáp thành ung thư di căn

Bệnh nhân L.H.S. (40 tuổi ở Phú Thọ) đã mổ u giáp ở bệnh viện tỉnh sau đó về nhà điều trị bằng thuốc. Bẵng đi một thời gian bệnh nhân không khám lại, tự mua thuốc dùng.

Thứ sáu, 21/08/2020 - 11:29

Sản phẩm thừa khi tiêu hóa thức ăn có thể khiến ung thư phát triển
Sản phẩm thừa khi tiêu hóa thức ăn có thể khiến ung thư phát triển

(Dân trí) - Đi sâu vào quan sát các tế bào ung thư đang trong giai đoạn di căn, nhóm tác giả đã phát hiện một lượng lớn methylmalonic acid (MMA), vốn là sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất.

Thứ sáu, 21/08/2020 - 06:37

Bố tôi mất vì ung thư phổi năm 38 tuổi, tôi có nguy cơ không?
Bố tôi mất vì ung thư phổi năm 38 tuổi, tôi có nguy cơ không?

(Dân trí) - Bố tôi bị ung thư phổi, mất năm 38 tuổi. Bố tôi có hút thuốc lào từ nhỏ, tiếp xúc với xăng dầu. Tôi xin hỏi ung thư phổi có di truyền hay không?

Thứ sáu, 21/08/2020 - 02:09

Khi nào cần chụp X-quang tuyến vú để phát hiện nguy cơ ung thư?
Khi nào cần chụp X-quang tuyến vú để phát hiện nguy cơ ung thư?

(Dân trí) - Ngay cả khi chưa sờ thấy khối u, cục ở vú thì chụp X - quang tuyến vú cũng có thể phát hiện những mầm mống còn rất nhỏ này. Phụ nữ sau tuổi 50 cần chụp X - quang tuyến vú định kỳ để phát hiện nguy cơ.

Thứ năm, 20/08/2020 - 09:41

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư dạ dày
Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư dạ dày

(Dân trí) - Bố tôi được chẩn đoán ung thư dạ dày giai đoạn cuối dù cụ chỉ ăn khó tiêu, đau thượng vị. Xin bác sĩ cho biết có dấu hiệu nào để nhận biết sớm bệnh? (Mạnh Hà, Hà Nội)

Thứ năm, 20/08/2020 - 08:31

Hướng đi mới trong điều trị ung thư đại tràng
Hướng đi mới trong điều trị ung thư đại tràng

(Dân trí) - Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã thu thập mẫu tế bào ung thư từ 23 bệnh nhân mắc ung thư đại tràng, sau đó tiến hành phân tích thông tin di truyền của từng tế bào.

Thứ năm, 20/08/2020 - 06:23

Vào viện muộn, quý ông dễ  bị cắt “của quý” vì ung thư dương vật
Vào viện muộn, quý ông dễ  bị cắt “của quý” vì ung thư dương vật

(Dân trí) - Chuyên gia Bệnh viện Da liễu Trung ương cảnh báo những dấu hiệu ung thư dương vật sớm để quý ông kịp thời nhập viện điều trị, tránh nguy cơ bị cắt “của quý” vì ung thư.

Thứ năm, 20/08/2020 - 05:15

Bộ Y tế đề nghị cung cấp thông tin sữa có chất ung thư
Bộ Y tế đề nghị cung cấp thông tin sữa có chất ung thư

Hội đồng Người tiêu dùng Hồng Kông vừa kiểm tra 15 loại sữa bột công thức dành cho trẻ em, phát hiện tất cả các mẫu đều chứa chất 3-MCPD. Trong đó, có đến 9 mẫu sữa được kiểm tra chứa chất glycidyl ester (GE) gây ung thư.

Thứ năm, 20/08/2020 - 03:41

Năm dấu hiệu khi hút thuốc cảnh báo ung thư phổi xuất hiện
Năm dấu hiệu khi hút thuốc cảnh báo ung thư phổi xuất hiện

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới ung thư phổi. Nếu mắc phải 5 triệu chứng sau, bạn nên kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Thứ năm, 20/08/2020 - 09:11

Khám sàng lọc ung thư vú cần được thực hiện ở tuổi 40
Khám sàng lọc ung thư vú cần được thực hiện ở tuổi 40

Việc sàng lọc ung thư vú ở phụ nữ từ 40 tuổi có khả năng cứu sống người bệnh cao hơn so với độ tuổi 50 như các khuyến nghị y khoa trước đây.

Thứ tư, 19/08/2020 - 08:00

Những loại trái cây hàng đầu ngăn ngừa bệnh ung thư
Những loại trái cây hàng đầu ngăn ngừa bệnh ung thư

Việt Nam là một những quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh ung thư khá cao. Một trong những nguyên nhân dẫn tới ung thư là chế độ dinh dưỡng của nhiều người thiếu khoa học.

Thứ tư, 19/08/2020 - 07:48

Nhận biết ung thư cổ tử cung giai đoạn sớm
Nhận biết ung thư cổ tử cung giai đoạn sớm

Ung thư cổ tử cung đứng thứ 3 trong nhóm bệnh ung thư gây tử vong cao nhất ở nữ giới, sau ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Thứ tư, 19/08/2020 - 06:55

Chuyên gia đồng hành
Đặt câu hỏi cho chuyên gia
Vui lòng nhập Họ và Tên
Số điện thoại không hợp lệ
Vui lòng nhập nội dung câu hỏi

Chuyên gia tư vấn sẽ liên hệ với anh/chị ngay trong vòng 24h.

Anh/chị vui lòng chú ý điện thoại và nghe số máy lạ nhé!

Có lỗi xảy ra

Vui lòng thử lại sau.

Nhiều người quan tâm
DANH MỤC BỆNH HỌC