1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Chủ nhật 04/10/2020 - 19:51

Cần biết: Những loại thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư

Chia sẻ
Dân trí Đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch được xem là các nhân tố chính giúp những thực phẩm này ngăn ngừa tổn thương tiền ung thư.
>>Ho dai dẳng và đau vùng lưng dưới: Nguy cơ ung thư phổi >>Dấu hiệu sớm nhận biết ung thư phổi >>Thuốc lá điện tử tăng nguy cơ ung thư phổi

Cá và các loại hạt

Cần biết: Những loại thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư - 1

Axit béo tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng điều mà ít người biết là axit béo còn có lợi cho cả phổi. Omega-3 có thể tìm thấy trong cá, các loại hạt và hạt lanh giúp cải thiện chức năng phổi và tăng cường chức năng phổi bằng cách làm giảm viêm đường thở. Cần biết rằng, viêm mạn tính chính là dạng tổn thương tiền ung thư. Ngăn chặn được tình trạng này, cũng đồng nghĩa với việc loại trừ mầm mống ung thư phổi.

Rau củ quả có màu cam – vàng

Cần biết: Những loại thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư - 2

Carotenoid là một chất chống oxy hóa tự nhiên, đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ phát triển ung thư phổi. Một cách để nhận ra một thực phẩm giàu carotenoid là màu sắc đặc trưng của nó.

Carotenoid thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả với màu cam, đỏ hoặc vàng. Khoai lang, rau bí đỏ, và mơ là những thực phẩm có lượng carotenoid cao. Cà rốt đặc biệt tốt cho phổi vì chúng chứa chất beta carotene chuyển hóa thành vitamin A, một loại vitamin có thể làm giảm đáng kể khả năng bị hen suyễn.

Táo

Cần biết: Những loại thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư - 3

Một nghiên cứu được công bố trên “PLOS One” đã kết luận rằng, chế độ ăn càng chứa nhiều flavonoids (một chất chuyển hóa trung gian của thực vật), có nhiều trong táo, càng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi. Cụ thể hơn, hai loại flavonoids là quercetin và kaempferol đã cho thấy khả năng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến thói quen hút thuốc lá.

Với những người không hút thuốc, một loại flavonoids khác là flavanones cũng sẽ giúp họ giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.

Cần lưu ý rằng, những hoạt chất này tập trung nhiều nhất ở lớp vỏ. Vì vậy, cách tốt nhất để ăn một trái táo là rửa kỹ và ăn luôn cả vỏ. Bên cạnh đó, vì táo nguyên vỏ được sử dụng để làm nước táo lên men (apple cider), nên đây cũng được coi là sản phẩm giúp phòng ngừa ung thư tốt hơn nước ép táo.

Rau họ cải

Cần biết: Những loại thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư - 4

Những loại rau họ cải chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm sạch cơ thể khỏi các độc tố gây hại. Chúng cũng chứa glucosinolates - các hóa chất được phân tách thành các hợp chất hoạt tính, kìm hãm sự kích hoạt chất gây ung thư và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Các đại diện có khả năng làm sạch phổi, ngừa ung thư hiệu quả nhất của rau họ cải là súp lơ và rau chân vịt.

Súp lơ sở hữu khả năng phòng, chống ung thư tuyệt vời. Cụ thể, các nghiên cứu đã chứng minh loại rau này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi đến 21-32%, đặc biệt là ở phụ nữ.

Rau chân vịt rất giàu folate (vitamin B9), đây là một loại vitamin đã được chứng minh có khả năng phòng ngừa ung thư phổi trong nhiều nghiên cứu. Thậm chí, đối với những người từng hút thuốc lá, loại rau này còn giúp họ giảm khả năng mắc ung thư phổi đến 40%.

Gừng

Cần biết: Những loại thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư - 5

Loại củ gia vị này là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chất chống viêm tự nhiên có thể làm sạch phổi khỏi bất kỳ ô nhiễm kéo dài nào. Hợp chất kháng viêm gingerol làm giảm lượng nước nhầy dư thừa trong khi hợp chất 6-shagaol có thể hỗ trợ sự co thắt của ống phế quản. Gừng cũng làm giãn các mô trong phổi, làm cho bệnh nhân hen thở dễ hơn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, gừng có thể gây chết tế bào ung thư theo hai cách riêng biệt. Một gọi là apoptosis (chết tế bào theo lập trình), trong đó các tế bào ung thư về cơ bản sẽ “tự tử” mà không gây hại cho các tế bào khỏe mạnh bao quanh; một cách khác là autophagy (tự thực), trong đó các tế bào ung thư bị lừa để tự “tiêu hóa” chính nó. 

Quả lê

Cần biết: Những loại thực phẩm làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư - 6

Một nghiên cứu tập trung vào loại ung thư phổi không tế bào nhỏ vừa mới được công bố gần đây đã chỉ ra rằng, phloretin – một hoạt chất có nhiều trong quả lê – có khả năng kích hoạt sự chết theo lập trình ở tế bào ung thư. Thậm chí, nhóm nghiên cứu còn đánh giá phloretin là hoạt chất đầy hứa hẹn, để mở ra một phương pháp chữa ung thư phổi không tế bào nhỏ hiệu quả và an toàn với cơ thể.

Bên cạnh khả năng kìm hãm sự phát triển của ung thư, việc ăn lê còn tăng cường hiệu quả của phương pháp hóa trị, đồng thời làm giảm tác dụng phụ của những hóa chất này.

Minh Nhật

Tổng hợp

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Biểu hiện ung thư lưỡi giai đoạn cuối
Biểu hiện ung thư lưỡi giai đoạn cuối

(Dân trí) - Sút cân, mệt mỏi có thể là dấu hiệu của bệnh lý thông thường và cũng có thể là biểu hiện của ung thư lưỡi giai đoạn cuối.

Thứ ba, 06/10/2020 - 08:32

Dấu hiệu đàn ông mắc căn bệnh tưởng chỉ có ở phụ nữ
Dấu hiệu đàn ông mắc căn bệnh tưởng chỉ có ở phụ nữ

Ung thư vú không chỉ khiến nữ giới mệt mỏi mà đàn ông cũng có nguy cơ mắc căn bệnh này.

Thứ ba, 06/10/2020 - 07:48

Nam giới có biểu hiện đi tiểu ra máu có phải mắc ung thư tuyến tiền liệt?
Nam giới có biểu hiện đi tiểu ra máu có phải mắc ung thư tuyến tiền liệt?

(Dân trí) - Bố tôi năm nay 75 tuổi, gần đây ông có biểu hiện đi tiểu ra máu. Tôi rất lo lắng, xin bác sĩ cho biết các dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt? (Minh Vũ, Hà Nội)

Thứ ba, 06/10/2020 - 01:40

6 thói quen đưa chúng ta đến gần hơn với ung thư
6 thói quen đưa chúng ta đến gần hơn với ung thư

(Dân trí) - Tại Việt Nam, thống kê cho thấy các ca mắc ung thư ngày càng có xu hướng tăng lên. Từ con số 68.000 ca mắc ung thư năm 2000 đã tăng lên 126.000 năm 2010 và dự kiến sẽ vượt qua 190.000 ca vào 2020.

Thứ ba, 06/10/2020 - 10:16

Liệu pháp nhắm trúng đích trong điều trị ung thư vú
Liệu pháp nhắm trúng đích trong điều trị ung thư vú

(Dân trí) - Liệu pháp nhắm trúng đích là phương pháp điều trị ung thư vú sử dụng các thuốc hoặc các chất xác định và tấn công các tế bào đặc hiệu.

Thứ ba, 06/10/2020 - 08:24

Cảnh giác với biểu hiện đơn giản này, người phụ nữ phát hiện ung thư
Cảnh giác với biểu hiện đơn giản này, người phụ nữ phát hiện ung thư

(Dân trí) - Người phụ nữ 68 tuổi đi khám vì thấy nuốt khó, kết quả được chẩn đoán mắc ung thư tuyến giáp. Bác sĩ đã cắt toàn bộ tuyến giáp và nạo vét hạch.

Thứ ba, 06/10/2020 - 06:32

Mắc ung thư tuyến giáp sống được bao lâu?
Mắc ung thư tuyến giáp sống được bao lâu?

(Dân trí) - Ung thư tuyến giáp là bệnh lý tiên lượng rất tốt, tỷ lệ sống thêm 10 năm trung bình của nhóm biệt hóa khoảng gần 90%.

Thứ hai, 05/10/2020 - 08:43

Những điều con cái cần biết khi có bố mẹ mắc ung thư
Những điều con cái cần biết khi có bố mẹ mắc ung thư

(Dân trí) - Bệnh ung thư ở người cao tuổi thường có tiến triển chậm, độ ác tính tế bào thấp hơn so với người trẻ tuổi, nhưng lại khó khăn khi can thiệp điều trị.

Thứ hai, 05/10/2020 - 07:13

Cùng nghiện món khoái khẩu này, vợ chồng 9X đều bị ung thư
Cùng nghiện món khoái khẩu này, vợ chồng 9X đều bị ung thư

(Dân trí) - Đau quặn bụng, đau râm ran là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa do nhiễm khuẩn. Song một vài trường hợp, nó báo hiệu sự tồn tại của các khối u ở dạ dày - ruột.

Thứ hai, 05/10/2020 - 03:53

Tác dụng phụ của điều trị nội tiết?
Tác dụng phụ của điều trị nội tiết?

(Dân trí) - Điều trị nội tiết được biết đến là một phương pháp điều trị đích trong ung thư vú. Nó có thể khiến người bệnh có cơn nóng bừng mặt, khô rát âm đạo, loãng xương…

Thứ hai, 05/10/2020 - 01:34

Khám, tầm soát ung thư vú miễn phí tại Bệnh viện Chợ Rẫy
Khám, tầm soát ung thư vú miễn phí tại Bệnh viện Chợ Rẫy

(Dân trí) - Để giúp chị em phát hiện sớm, điều trị kịp thời, hạn chế nguy cơ tử vong, Bệnh viện Chợ Rẫy sẽ triển khai chương trình khám, tầm soát miễn phí bệnh lý ung thư vú.

Thứ hai, 05/10/2020 - 08:35

Nguy cơ ung thư vòm họng từ thói quen ăn dưa muối xổi
Nguy cơ ung thư vòm họng từ thói quen ăn dưa muối xổi

(Dân trí) - Ung thư vòm họng là bệnh lý ác tính xuất phát từ niêm mạc vòm họng là phần trên của họng, ngay sau mũi. Ung thư biểu mô không biệt hóa là loại ung thư vòm họng thường gặp nhất.

Thứ hai, 05/10/2020 - 06:17

ĐÁNG QUAN TÂM

Ung thư đại trực tràng có do tính di truyền?
Ung thư đại trực tràng có do tính di truyền?

(Dân trí) - Khoảng 5% bệnh nhân ung thư đại trực tràng có yếu tố di truyền về gene.

Chủ nhật, 04/10/2020 - 04:48

Quy trình khám tầm soát ung thư dạ dày tại Bệnh viện K
Quy trình khám tầm soát ung thư dạ dày tại Bệnh viện K

(Dân trí) - Ung thư dạ dày là một trong 5 bệnh ung thư thường gặp nhất tại Việt Nam cũng như trên thế giới. Nếu phát hiện ở giai đoạn sớm thì vẫn có khả năng điều trị thành công.

Chủ nhật, 04/10/2020 - 02:37

20 dấu hiệu ung thư phụ nữ không nên bỏ qua
20 dấu hiệu ung thư phụ nữ không nên bỏ qua

(Dân trí) - Nhiều yếu tố góp phần làm thay đổi cơ thể người phụ nữ gồm stress, nội tiết, chế độ ăn và lối sống. Một số thay đổi là bình thường nhưng những thay đổi khác có thể là dấu hiệu của bệnh như ung thư.

Chủ nhật, 04/10/2020 - 12:23

Các phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt
Các phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt

(Dân trí) - Các phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt sẽ được quyết định dựa vào các chẩn đoán xác định ung thư, chẩn đoán giai đoạn bệnh; chủ yếu là phẫu thuật và xạ trị.

Chủ nhật, 04/10/2020 - 10:32

Uống cà phê mỗi ngày giúp giảm đến 53% nguy cơ ung thư não
Uống cà phê mỗi ngày giúp giảm đến 53% nguy cơ ung thư não

(Dân trí) - Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc uống cà phê với lượng vừa phải hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, một trong số đó là giảm nguy cơ khởi phát ung thư.

Chủ nhật, 04/10/2020 - 06:25

Điều trị ung thư lưỡi như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Điều trị ung thư lưỡi như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

(Dân trí) - Ung thư lưỡi chủ yếu gặp ở nam giới trên 50 tuổi. Vài năm gần đây số ca ung thư lưỡi ngày càng gia tăng tại Bệnh viện K.

Thứ bảy, 03/10/2020 - 08:26

Loại ung thư liên quan đến bệnh tình dục đáng sợ gấp bội
Loại ung thư liên quan đến bệnh tình dục đáng sợ gấp bội

(NLĐO) - Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra lý do bất ngờ khiến ung thư biểu mô tế bào vảy ở họng - miệng di căn và tiến triển nhanh chóng: lười... đánh răng.

Thứ bảy, 03/10/2020 - 05:44

5 lợi ích của việc tập thể dục với bệnh nhân ung thư
5 lợi ích của việc tập thể dục với bệnh nhân ung thư

(Dân trí) - Nhiều các nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng các hoạt động thể chất có thể giúp giảm thiểu nguy cơ của nhiều trường hợp ung thư thứ phát và ung thư tái phát.

Thứ bảy, 03/10/2020 - 01:15

Bất ngờ với khả năng phòng, chống ung thư của loại gia vị giá rẻ
Bất ngờ với khả năng phòng, chống ung thư của loại gia vị giá rẻ

(Dân trí) - Gừng không chỉ là thực phẩm có hương vị cay độc đáo mà còn nổi tiếng với những đặc tính ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư.

Thứ bảy, 03/10/2020 - 11:28

Các nguyên nhân gây ung thư dạ dày bạn cần thuộc lòng
Các nguyên nhân gây ung thư dạ dày bạn cần thuộc lòng

(Dân trí) - Nguyên nhân của bệnh đến nay chưa rõ, tuy nhiên bệnh có một số nguy cơ đã được xác định như: vi khuẩn HP, tiền sử bệnh lý dạ dày, yếu tố môi trường…

Thứ bảy, 03/10/2020 - 10:10

Thường xuyên nhậu vì công việc, chàng trai 28 tuổi mất vì ung thư dạ dày
Thường xuyên nhậu vì công việc, chàng trai 28 tuổi mất vì ung thư dạ dày

(Dân trí) - Ung thư dạ dày là 1 trong 5 bệnh ung thư thường gặp nhất tại Việt Nam cũng như trên thế giới. Tại nước ta tỷ lệ phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn còn cao, khiến cho việc điều trị gặp nhiều khó khăn.

Thứ bảy, 03/10/2020 - 06:20

Ung thư vòm họng nguy hiểm thế nào?
Ung thư vòm họng nguy hiểm thế nào?

Ung thư vòm họng khó phát hiện được sớm, khoảng 98% đến viện ở giai đoạn muộn nên điều trị gặp nhiều khó khăn.

Thứ sáu, 02/10/2020 - 04:58

Chuyên gia đồng hành
Đặt câu hỏi cho chuyên gia
Vui lòng nhập Họ và Tên
Số điện thoại không hợp lệ
Vui lòng nhập nội dung câu hỏi

Chuyên gia tư vấn sẽ liên hệ với anh/chị ngay trong vòng 24h.

Anh/chị vui lòng chú ý điện thoại và nghe số máy lạ nhé!

Có lỗi xảy ra

Vui lòng thử lại sau.

Nhiều người quan tâm
DANH MỤC BỆNH HỌC